杭州发票:是什么让我们幸福

是什么让我们幸福吗?13位幸福专家,包括心理学家、研究人员、僧侣和马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell),试图在一系列有关幸福的TED演讲中阐明这个令人惊讶的难题。
一遍又一遍,同样的两个主题出现了。首先,我们通常错误地认为什么会让我们快乐——或者不快乐,因为那件事。例如,研究表明,那些中了彩票的人在一年后比失去双腿的人更快乐。其次,幸福在很大程度上是一种选择。这是一个好消息,因为这意味着如果我们想成为一个人,我们几乎可以更快乐。
我们怎样才能做到这一点呢?以下是TED演讲者的一些建议:
1 .工作不要期望幸福是一刀切的。
在一段令人着迷的产品历史中,Gladwell描述了食品工业如何发现一些人喜欢大块的番茄酱。在更广泛的背景下,这一发现意味着什么,让我快乐的不一定是你,反之亦然。
2。不要追逐成功、名誉和金钱。
或者至少,继续追逐他们,但不要期望他们会让你比现在更快乐。正如心理学家丹·吉尔伯特解释的那样,我们的大脑有一种防御机制,它天生就能让我们对自己的生活感到满意,不管这些生活是什么。即使是最著名的鼓手彼得·贝斯特(Pete Best)也表示,他不会想要其他任何方式。
3 .产品不断挑战自我。
如果你热爱你的工作,你擅长它,而且你已经做了一段时间,你可能经历过“流动”,你在做的事情中迷失了自己,以至于忘了自己和其他一切。心理学家Mihaly Csikszentmihalyi说,这种流动状态是真正的幸福所在,我们也可以在做一些创造性的事情,甚至是娱乐的时候找到它。但只要我们不断挑战自我。无聊是流动的反面。
4。是慷慨的。
与他人建立联系,感受自己比自己更大的部分,这能让我们通往幸福的路很远。社会科学家迈克尔·诺顿(Michael Norton)讲述了一项有趣的实验,它证明——与人们普遍认为的相反——金钱可以买到幸福,只要你把钱花在别人身上,而不是你自己。你不仅会让别人快乐,你也会让自己快乐,幸福买一赠一的特别。
5。便应当心存感激。
本笃会的僧侣大卫·斯坦德勒-拉斯特解释说:“我们倾向于认为,快乐会让我们心存感激,但实际上恰恰相反。感恩是会让我们感到快乐的东西。”他说,感恩是一种选择。我们怎么能记得感恩呢?提醒自己生命中所有的礼物。即使是像水龙头这样简单的事情,也确实是对施坦德·拉斯特(steindl – rast)的感恩之情,因为他在非洲曾短暂地喝过水。当它开始显得很普通的时候,他在水龙头上放了一个标签,提醒自己这是一件多么美妙的事情。
6。训练你的头脑。
佛教僧侣马提欧·里卡说,要做到这一点,就必须考虑到同情。他说,这需要时间,但值得去做。脑部扫描显示,在这种冥想中练习的僧侣们的大脑里的快乐活动与其他的人相比是“走形”的。
虽然他没有提到这一点,但他本人就是这种方法的典范。根据谷歌的幸福导师chade – meng Tan,Ricard自己的脑部扫描显示他是这个星球上最快乐的人。
7 .工作。微笑!
这听起来太简单了,但实际上研究表明,如果你微笑,你会有更好的健康,更好的婚姻和其他的关系,并且增加了预期寿命,HealthTap的创始人Ron Gutman说。如果你今天还没有笑,你还在等什么?
8题。讲真话。
《阴道独白》的创始人伊芙·恩斯勒在一次高度个人化的谈话中,讲述了她在自己的热播节目中所了解到的世界范围内对妇女的暴力行为。有一段时间,这些故事威胁着她。但后来她发现自己在一场运动的领导下,结束了这种暴力行为,并给非洲的年轻女孩们提供了一个躲避她自己小时候缺少的暴力的避难所。
然后她说,她学会了,“这个很简单的东西,就是幸福存在于行动中;它存在于讲述真相……把你最想要的东西送给别人。“这是我们所有人都能得到的幸福。”

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杭州发票:共同的快乐的目标

虽然人们有许多不同的目标,但几乎所有的追求都有一个基本的目标:快乐的目标。那些花大量时间赚钱的人通常会这样做,因为他们相信金钱本身会让他们快乐,或者会保护他们不让他们不快乐。如果重点不在金钱上,而是在带来金钱的工作上,那些工作通常被认为是让人快乐的。人们追求完美的关系,完美的房子,美丽的身体,他人的认可,都是为了快乐。有时这些东西让我们快乐;其他时候,我们会因为没有达到目标而感到压力,或者我们到达了目标,发现我们仍然不快乐。其他时候,我们非常专注于一个目标,它被认为能给我们带来快乐,我们没有时间去做那些让我们真正快乐的事情。这一切都让人感到困惑,并回避了一个问题:一个人如何实现快乐的目标?
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